很喜歡 海苔熊 光速看完《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》一書後寫的這篇心得。
「你或許可以用很糟糕的態度對我，但我不需要忍受，也不需要被影響。因為你的情緒是你的責任；而我的情緒，當然也是我自己的責任。」
對我而言，這句話是我建立「情緒界限」的小咒語，幫助我安撫許多「面對他人情緒」、「做自己」而不迎合別人需求的「焦慮」與「罪惡感」。
我也很喜歡海苔熊用的這個詞：「情緒結界」。這代表我們努力使用自己的力量來「設立結界」，保護自己不受他人滿溢的情緒傷害，讓我們不至於在他人的情緒中滅頂。
與大家分享。
#建立情緒界限是面對情緒勒索的解藥
#一起設立屬於我們的情緒界限情緒結界
#負起自己的情緒責任
#各人造業各人擔
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《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》/周慕姿著
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